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自分メンテナンスでストレスフリーな人生を

東京 銀座ヒーリング&クラニオセイクラルオステオパシーhic et nuncオーナー天音のブログ。自分のメンテナンスは成功のエッセンス。

Less is moreという生き方

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満月前夜の移転のお知らせから
沢山の方からメールやメッセージをいただきました。

とてもとても嬉しいです。

一緒に喜んでくれる人がいるって嬉しい。

どんな変化であっても
そこには不安がつきまとう。

楽しいことであっても
素晴らしいことであっても。

ただ最近になってその不安が

【不確定な未来】に対する反射的な反応も
ただの想い癖でしかないことに気がついた。

なので、素直にそのままの嬉しさや喜びを
そのまま感じてみてもいいのだろう。

銀座の営業もあと40日あまり。
昨日から少しずつ荷物の片付けをスタートした。

たった1年だけれど
銀座も大きな成長の場になったし

多くの出会いもあった。

でも、私にとって何よりも好都合だったのは

毎月行なわれる
オステオパシーのセミナーが銀座周辺で行なわれていたことだ。

セミナーに初めて参加したときは
まだ平塚で営業していたし、移転の話もなかった。

それが学びはじめてすぐに銀座に移転することになった。

歩いて5分か、10分で行ける環境だったことも
挫折せずに1年間続けられた要因の1つだと思う。

学びも繰り返すことで習慣になり
それは当然のことになり

いつのまにかなくてはならないものになる。

繰り返すことで
自分の外側にあったものが自分の一部になっていく。

環境も人も、学びも。

より繰り返すことで
それは自分の核になり
なくてはならないものになっていく。

核になるものがわかれば
必要なものがなんなのかがよくわかるし

それに伴い今まで自分が不要なものに埋め尽くされていたことに気がつく。

自分の核を育てていく過程が最近やたらと面白く感じるのだ。

自分を育てていくことは
人生の喜びの1つ。

その喜びを自分メンテナンスを通して
沢山の人に伝えていきたいと思う。

日々の【選択】を意識する

 

生き方は人それぞれだと思う。

何を人生のベースにするかは
その人が自由に決めればいいし、

もうすでに自由に決めているともいえる。

いまある現実は
小さな選択の積み重ねの結果でしかない。

まずはそこに気がつくことが大切。

思考も感情も知性も
自分が選択していることに気がつけると修正ができるようになる。

これには練習が必要だけれども
こうするしか選択を変える方法はない。

小さな選択も意識的にすることで
未来を大きく変えるエネルギーを生み出すことになる。

選択というのは「意志」である。

人間の行動を強引に式で現すと

 

思考+感情=情動
情動+知性=行動


といったものになると考えている。

これを意識せずに自動的に行なっているのだが
この1つ1つに「選択」という「意志」を加えてみる。

「意志」を加えることで
自分がそれを選択しているという認識が生まれると

自分が客観的に見れるようになる。

私もまだまだこれが出来るわけではないけれど
毎日鍛錬している。

ちょうどいまクライアントと進めている
24週間のワークも同じようなことを毎日鍛錬していく。

人生のベースというのは
日々の選択で決まるのだと思う。

 

Less is more


自分のメンテナンスに取り組んだことで
身体も思考も感情もどんどんシンプルになった。

1つ1つの選択が変わったのだ。

シンプルになると
自分の人生のベースが何かというのも見えてくる。

散らかっていて見えていなかった足元が見えると
自分がどこに立っているのかがわかる。

どんな道を歩いているのかも。

【Less is more】という言葉がある。

必要なものだけを意識的に選択し
削ぎ落としていくことでより豊かになる。

最小限の要素で最大の効果を発揮する。

精神的にも肉体的にも【Less is more】であることで
本当に大切なものは見えてくるのかもしれない。

シンプルに美しく豊かに。
そんな生き方をベースにしたいと思う。

東京銀座 ヒーリング&オステオパシー hic et nunc
天音美保

 

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